אם אתה רוצה מאמן אישי שיעזור לך להתחטב, אבל אתה תוהה אם באמת כדאי לך להוציא את הכסף, תוהה איך תעשה את האימונים, או האם בכלל הטרחה הזאת משתלמת?

המדריך הזה הוא עבורך 🙂

קודם כל, וודא שאתה מזמין מאמן אישי מקצועי

בקש לראות המלצות על המאמן והימנע מגיוס מאמן אישי חסר ניסיון העלול לגרום לך להיפצע במהלך האימון. מומלץ להשקיע טיפה יותר ולהיעזר במאמן מקצועי עם ניסיון רב ורזומה מקצועי מוכח – זה שווה כל שקל.

שים לב שלמאמן הכושר האישי שלך יש הסמכות מתאימות

מעבר להמלצות מלקוחות, בקש מהמאמן האישית להראות את ההסמכות שלו מבית ספר מקצועי – לוודא שהוא אכן מתאים לאמן אותך. חשוב לוודא שאתה יוצא לדרך כשאתה בידיים מקצועיות ובטוחות 🙂

מאמן אישי טוב גובה בין 200 – 300 שקל לאימון

אם כי המחיר עשוי להשתנות בהתאם למאמן, למקום האימון,  ולכמות האנשים איתם אתה מתאמן.

תעריפי המאמנים האישיים יכולים להשתנות באופן משמעותי, ולכן מומלץ להשוות שיעורי מאמנים אישיים מסוגים שונים באזורים שונים.
למידע מורחב אודות הזמנת מאמן כושר אישי עד הבית ומאמן כושר אישי שמגיע הביתה כדאי להעיף מבט ב- guf1.co.il

אם אתה וחבריך יכולים להתאמן יחד, אולי כשאי לשקול לחלוק את עלויות האימון ביחד כדי להפוך את האימון למשתלם אף יותר.

מאמן טוב אמור לעזור לך להתאמן טוב

ללא קשר לאילו כלים יש לך בבית. בין אם אתה עוסק בספורט מסוים או מכוון את תוצאות האימון לשיפור בספורט מסוים או למטרה כללית של חיטוב, הורדת משקל, שריפת שומן, או סתם הרגשה טובה ובריאה.

המאמן האישי הנכון יכול לעזור לך לשפר את כישוריך. המאמן שלך יקשיב לך ויסייע לך להגיע לאן שאתה רוצה להיות על ידי יצירת תוכנית אימונים אישית מפורטת עבורך שתעזור לך להמשיך בהתהליך גם בין האימונים האישיים.

אתה יכול גם ליצור קשר עם המאמן שלך בין לבין כדי לשאול אותו על "שיעורי בית" בין האימונים.

אם אתה אוהב להתאמן עם אחרים, אבל לא בחדר כושר

שקול להצטרף לאחת מקבוצות האימון האישיות הרבות בפייסבוק, בטוויטר או בלינקדאין. אפשר אולי לנסות להזמין מאמן כושר אישי לאימון קבוצה שקטנה שתגבש לאותה המטרה – אימוני כושר ביחד 🙂

 

בכל מקרה, באימוני כושר חשוב מאוד להנות מהתהליך

 

התוצאה הסופית אכן חשובה – אבל חשובה לא פחות הדרך – וודא שאתה נתנה מהאימונים – רק ככה אפשר להבטיח התקדמות טובה לאורך זמן 🙂

ושיהיה בהצלחה!